Основойправильного закаливания считаются психологический и физический факторы.

Если говорить в кратце, то настроив себя психологически человек может сделать всё . Именно поэтому перед начало закаливания постарайтесь настроить себя внутрне.

Помните что заниматься закаливанием нужно систематически и «без фанатизма». Систематически – означает постоянно, не пропуская. Без фанатизма – понемногу, в отсутствии внезапных рывков вперед, т.к. такое может испортить ваше самочувствие.