Наравне с красивыми волосами и белоснежными зубами человека украшают также ухоженные и здоровые ногти. Заботясь о ногтях, мы, в сущности, заботимся обо всем организме.

О неблагополучных изменениях в организме можно догадаться по таким признакам:

- ногти стали тонкими и ломкими;
- ногти медленно растут, имеют неровную поверхность, ногтевые платины утолщены либо расслаиваются;
- изменился цвет ногтей: появились белые пятна, желтизна;
- появились заусеницы, вросшие края, перерастают кутикулы.

Состояние ногтей может свидетельствовать о неполадках в работе различных органов. По продольным бороздам на ногтях можно предположить наличие проблем с кишечником. Если ногти крошатся, это может быть признаком наличия грибковой инфекции в организме. Сильная выпуклость ногтей свойственна людям с заболеваниями легких, сердца и щитовидной железы. Бледные ногти говорят об анемии. Если ногти ломкие, значит в организме нехватка минеральных веществ, в особенности, железа. О недостатке железа либо цинка также свидетельствуют белые точки на ногтевых платинах, они также являются признаком заболеваний печени, почек и лимфатической системы. Проблемы с печенью, а также с желчным пузырем выдает желтизна ногтей. По темно-розовым ногтям можно догадаться о гипертонической болезни. Синеватый оттенок ногтей свидетельствует о наличии хронических болезней сердца.

Ногти будут красивыми и здоровыми при правильном питании, а также приеме витаминных комплексов. В рацион должны входить продукты, содержащие железо, цинк, а также витамин С: цитрусовые, бобовые, мясо и морепродукты. Негативно сказываются на состоянии ногтей чистящие химические средства, лаки и жидкости для их снятия, в состав которых входит ацетон, сухость воздуха, песок, земля, длительный контакт с водой, резкие температурные перепады.