Все мы хотя бы раз в жизни употребляли алкоголь и знаем какие последствия жду после этого. Про вред алкоголя знают тоже все и всё. В этой статье рассказывается как облегчить последствия и не нанести серьёзный вред своему здоровью алкоголем.

1. Что лучше употреблять?

Употребляйте высококачественный алкоголь. Качество спиртного определяется содержанием разных веществ, к примеру, сивушных масел. Качество алкоголя можно определить лишь на следующий день после его принятия.

2 . Как употреблять и вовсе не пьянеть

Существует множество причин благодаря которым мы не хотим быстро пьянеть. Вот несколько советов для этого:

За 4-5 часа до застолья нужно принять 100 гр. Водки, чтобы к началу посиделок успеть протрезветь. Таким образом вы будете гораздо медлнее пьянеть, но не забывайте, что если вы перепьёте последстя будут плачевные.

Во время принятия спиртного нужно употреблять исключительножирную пищу. Такая пища способствует всасыванию алкоголя.

3. Что делать при похмелье:

Пить по возможности много воды: природную воду, рассол, квас, компот. Количество воды должно быть 2-3 л., приблизительно за 2-3 часа

Затем заварите себе крепкий чай или кофе с большим количеством сахара.

Как пройдет тошнота, нужно употребить горячей жирной еды.

Контрастный длительный душ существенно сделает лучше здоровье.

Помогут кисломолочные продукты (кефир, ряженка)

Сон в прохладном помещениитоже помогут вашему восстанавлению.