Современные ученые сделали вывод, что регулярное занятие медитацией сможет подарить каждому человеку умиротворение и спокойствие, причем изменения затронут даже способ его мышления.

Доказать данную закономерность смогла группа энтузиастов из медицинской школы в Гарварде, которая пригласила 16 человек для участия в своём проекте. Им было предложено разделится на две равные группы, ежедневно одна из которых на протяжении двух месяцев делала упражнения по медитации около 27 минут. Следует отметить, о том, что все добровольцы прошли процедуру магниторезонансного сканирования мозга, повторное обследование было произведено по прошествии 8 недель. Как показала итоговая проверка, у тех, кто медитировал все это время, произошло изменение размеров головного мозга, он попросту увеличился.

Ученые получили следующую закономерность: рост в гиппокампе «серого вещества» был вызван именно медитацией, так как этот участок отвечает за обработку памяти, интроспекции и контроля человеческого сознания. Исследователи также отметили и уменьшение миндалины, при помощи которой в человеческом сознание создает ощущение беспокойства и страха. Таким образом, был сделан вывод о том, что медитация способна наделять человека чувством спокойствия, улучшать физическое и моральное самочувствие и еще благоприятно сказываться на психических и умственных его способностях.