В летний сезон увеличиваются шансы получить тепловой или солнечный удар. Высокая температура воздуха, плохой воздухообмен в помещении и слишком теплая или тесная одежда, замедляющая теплообмен, могут стать причиной теплового удара.

Каждому человеку не помешает знать приемы для оказания первой помощи при тепловом ударе. Сначала пострадавшего необходимо доставить в прохладное место, а если нет такой возможности, то уложить его так, чтобы голова находилась в тени. Ноги следует согнуть в коленях, а голову приподнять с помощью валика сложенного из одежды. Если нет возможности принять холодный душ, нужно протереть тело пострадавшего мокрой тканью, а на голову положить влажное полотенце. В область прохождения крупных сосудов (подколенные ямки или область паховых складок) также следует положить мокрую ткань. Человек, получивший тепловой удар теряет очень много влаги, поэтому он нуждается в обильном питье. Подойдут холодная вода или холодный крепкий чай.

При потере сознания пострадавшему нужно поднести вату, смоченную нашатырем, а если у человека началась рвота, то повернуть голову набок во избежание попадания в дыхательные пути рвотных масс. Если у человека, потерявшего сознание, наблюдается нарушение дыхания, отсутствует или слабо прощупывается пульс, при этом расширены зрачки и не происходит реакции на свет, то нужно незамедлительно вызвать «скорую помощь», а до прибытия медиков начать делать искусственное дыхание «рот в рот» и непрямой массаж сердца.