В то время когда испытываете стресс, это будет всегда связано с потерей живительной энергии. Ваша энергетическая оболочка ослабевает, становится тоньше, может даже появиться разрыв, что, конечно, сказывается непосредственно на состоянии. Для восполнения утраченной благотворной энергии можно поесть фрукты (апельсины, груши или яблоки), впитавшие энергию солнца и помогут вашему энергетическому балансу восстановиться.

Связанные с возникшим конфликтом нервозность и напряжение, сложное положение и, как вам сейчас кажется, безвыходность данной ситуации, не поможет решить возникшую проблему моментально. Если сложная ситуация не требует сиюминутного решения, то лучше успокоиться и уехать за город. Ведь необходимо помнить, что состояние напряжения – не способствует принятию разумного решения.

Прогулка на природе, среди деревьев, а еще лучше – занятие спортом или пробежка по аллеям парка, снимут нервное напряжение, помогут успокоиться. Благодаря физической нагрузке уйдут отрицательные эмоции, исчезнут гнев и ярость.

Еще одно спасительное средство от стресса – душ. Принимая ежедневно прохладный душ, представьте, как с вас смывается весь накопленный за день негатив.

В условиях стрессовой ситуации прислушайтесь к себе, ваше тело подскажет вам, что ему необходимо для восстановления. Биологическая система настроена на самовосстановление, вам лишь нужно ей помочь, не усугубляя процесс.